Os cuidados com a saúde vascular durante a gravidez representam um aspecto fundamental para garantir a segurança das futuras mamães.
Durante a gravidez, o corpo feminino passa por um processo incrível de adaptação para conseguir sustentar o desenvolvimento de um bebê.
Mas essas mudanças hormonais e fisiológicas também podem acabar afetando o sistema vascular, aumentando o volume sanguíneo e exercendo uma pressão adicional sobre as veias.
Apesar da gravidez representar um momento de muita alegria e de altas expectativas, a gestação também pode trazer desafios para a saúde vascular das mulheres. Por isso, é essencial adotar alguns cuidados para prevenir complicações.
Pensando nisso, elaboramos este conteúdo especial para falar um pouco mais sobre os impactos da gravidez no sistema vascular e oferecer algumas dicas práticas para prevenir varizes e outras condições.
Além disso, vamos falar também sobre a importância de manter um acompanhamento médico regular para garantir que a gestação seja saudável e sem complicações sérias. Acompanhe!
Impactos da gravidez na saúde vascular
Para compreender a importância dos cuidados com a saúde vascular durante a gravidez, precisamos entender quais impactos esse momento da vida pode acabar gerando no sistema vascular feminino.
Durante a gestação, o corpo passa por uma série de mudanças hormonais e fisiológicas que possuem um impacto direto e intenso no sistema vascular da mulher.
Afinal de contas, o aumento dos níveis do hormônio progesterona relaxa as paredes das veias. Isso pode levar à ocorrência de uma dilatação e ao aumento da capacidade das veias de transportar sangue.
Além disso, o aumento do volume sanguíneo que ocorre naturalmente para suprir as necessidades do feto que está em crescimento também pode exercer uma pressão adicional sobre as veias das pernas e da pelve.
Todas essas alterações podem resultar no desenvolvimento de varizes, em especial na região das pernas. Isso porque, nos membros inferiores, o sangue tem uma maior dificuldade de retornar para o coração por conta da posição vertical e da pressão do útero em crescimento.
Assim, as varizes acabam sendo muito comuns durante a gravidez por conta do aumento da pressão sobre as veias e à tendência natural do corpo de reter mais líquidos.
Essa condição pode causar desconforto, dor e até complicações mais sérias em alguns casos.
Além das varizes, ocorre também um aumento do risco de desenvolver trombose venosa profunda durante a gravidez.
O fluxo sanguíneo mais lento nas veias das pernas, juntamente com as mudanças na coagulação do sangue, aumenta a probabilidade de formação de coágulos, que pode acabar se transformando em um quadro de TVP.
Portanto, é indispensável que as futuras mamães conheçam e adotem medidas preventivas para minimizar os riscos de desenvolver essas condições. Abaixo, vamos conferir algumas das melhores dicas práticas. Acompanhe!
Cuidados com a saúde vascular durante a gravidez
Como comentamos, durante a gestação, é possível adotar algumas medidas simples e muito eficazes para reduzir o risco de desenvolver varizes e contribuir para promover uma circulação sanguínea mais saudável.
Para te ajudar nesse momento, separamos aqui algumas das principais e mais importantes dicas práticas que as gestantes devem adotar. Confira!
Busque se manter ativa
Pratique exercícios físicos leves, que podem incluir caminhadas regulares para estimular a circulação sanguínea nas pernas e evitar o acúmulo de sangue.
Eleve as pernas
Na hora de se sentar ou deitar, tente manter as suas pernas elevadas acima do nível do coração sempre que possível. Isso pode ajudar a reduzir a pressão nas veias das pernas, sendo uma prática altamente recomendada.
Evite ficar muito tempo em pé ou sentada
Tente alternar períodos de ficar em pé, com períodos de se sentar e descansar. Além disso, evite ficar na mesma posição por longos períodos.
Use meias de compressão
As meias de compressão suave ajudam na melhora do fluxo sanguíneo nas pernas e no alívio do desconforto das varizes caso elas acabem surgindo ao longo da gravidez.
Evite utilizar roupas apertadas
Roupas muito apertadas, ainda mais na região da cintura e das pernas, podem acabar dificultando a circulação. Opte por roupas mais confortáveis e soltinhas durante a gravidez, que não causem compressão excessiva.
O peso saudável para ajudar na saúde vascular durante a gravidez
O ganho de peso excessivo durante a gravidez pode aumentar a pressão sobre as veias das pernas. Para isso, você pode adotar uma dieta equilibrada e saudável para evitar o excesso de peso.
Beba água
Se manter hidratada é fundamental para promover uma circulação sanguínea adequada.
Evite calor excessivo
Por fim, a exposição prolongada ao calor pode dilatar as veias e piorar as varizes. Por isso, evite banhos quentes muito prolongados, o uso de saunas e a exposição direta ao sol por longos períodos.
Adotando essas medidas preventivas super práticas e fáceis no dia a dia, as gestantes podem diminuir as chances de ter varizes durante a gravidez.
Além disso, é indispensável realizar consultas regulares com um médico especializado em saúde vascular para monitorar qualquer sintoma ou alteração nas veias das pernas durante esse momento.
Assim, é possível tratar qualquer pequeno sinal de alerta de forma precoce.
Conheça a Dra. Priscilla Matos: especialista em cirurgia vascular e cuidados durante a gravidez
Durante a gravidez, as mulheres podem enfrentar desafios específicos relacionados à saúde vascular, como os que comentamos ao longo do conteúdo.
Nesse sentido, a Dra. Priscilla Matos, especialista em cirurgia vascular e endovascular, oferece um acompanhamento especializado para garantir que as suas pacientes recebam os cuidados necessários para prevenir e tratar problemas vasculares durante esse período tão delicado e importante.
Com vasta experiência na área e foco no bem-estar e na qualidade de vida das pacientes, a Dra. Priscilla pode te ajudar a promover os melhores cuidados vasculares durante a sua gestação, oferecendo um suporte essencial para garantir que esse seja um momento saudável e tranquilo.
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